Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2018
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 44,88g | Prot: 73,19g | Karb: 114,26g.
Makan Pagi: Cheerios, Coffee. Makan Siang: Grapefruit. Makan Malam: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Wild Atlantic Salmon. Camilan/Lainnya: Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Grapefruit, Anheuser-Busch Natural Light Beer. lagi...
|
|
3936 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|