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Durchschnittsgewicht vom 23.4 bis 30.4
Deload 1/2
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68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3531 kkal
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Lemak: 114,87g | Prot: 189,25g | Karb: 404,50g.
Makan Pagi: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Himbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Banane, Avocado, Edeka Dinkelbrötchen. Makan Siang: Ben & Jerry's Cinnamon Buns, Peak Whey Protein. Makan Malam: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Grünländer Leicht, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Finnisch Toasties. Camilan/Lainnya: Bier, Apfel, Duplo Milchcreme. lagi...
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Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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