Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 43,06g | Prot: 166,58g | Karb: 101,29g.
Makan Pagi: Myprotein Avena Istantanea, Albume d'uovo. Makan Siang: Marmellata Light, Gallette di Riso, Mandorle, Lattuga Romana, Pesce Persico. Makan Malam: Gallette di Riso, Mandorle, Biscotti Frollini, Pesce Persico, Pizza Bianca, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Mandorle, Tonno in Olio (in Scatola). lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moana_monaco
|