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☺🤫73,7 kg.Kommunion😍1 kg Draufgefuttert.😂😂Das war ja auch zu erwarten 👍👍👍👍👍
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73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1760 kkal
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Lemak: 37,76g | Prot: 91,73g | Karb: 263,74g.
Makan Pagi: Landliebe Quitten Gelee, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Rührei, Gut Drei Eichen Katenschinken, Rücker Nordberger, Hofmaier Lachsschinken. Makan Siang: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Uncle Ben's Süß Sauer Pikant. Makan Malam: Roggen Knäckebrot, Tomaten, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. Camilan/Lainnya: Sonniger Multivitaminsaft, Banane. lagi...
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2505 kkal
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Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
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