|
Юху! Не 60, но тоже не плохо) Вчера кардио в спортзале и влезла в 1100 ккал, что странно для меня, и вот результат!
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 88,73g | Karb: 80,02g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Лидер Секретов Ядра Подсолнечника Жареные . Makan Siang: Помидоры, Свинина Запеченая, Жареный Картофель. Makan Malam: Греческий Салат, Куриное Филе на Пару. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|