|
95,900
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 99,47g | Prot: 83,53g | Karb: 148,02g.
Makan Pagi: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Салат Крабовый. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Русский бисквит Кекс Шоколадный. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|