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Nova plano de dieta e treino hoje, vamos ver como vou me sair nas próximas semanas!
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122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2755 kkal
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Lemak: 32,09g | Prot: 249,23g | Karb: 348,10g.
Makan Pagi: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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