Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2018
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 120,34g | Prot: 73,02g | Karb: 40,69g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Café Expresso. Makan Siang: TORTA DE LIMÃO LOW CARB, Limonada de Baixas Calorias, Tomates, Pimentão Vermelho, Cenouras, Azeitonas Verdes, Cebolas, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Damasco Seco, Ameixa Seca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|