Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 42,73g | Prot: 79,51g | Karb: 119,44g.
Makan Pagi: Арахисовая Паста, Банан, Овсяные Отруби, Яичный Белок. Makan Siang: Ферма Ряжанка 4%, Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые, Кабачок, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Жайвир Like Dietary, Черная Смородина, Простоквашино Кефир 1%, Сто Пудов Чиа. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
кто поздно ужинает, тот в плюсе🤣😭🤣😭.....))))
29 Apr 18 oleh anggota: Лена+
|
Я если ложусь спать в 4-5 утра, то могу и в полночь поесть, худеется одинаково. Правило одно, за 4 часа до сна)
30 Apr 18 oleh anggota: Dariua
|
мне кажется важно ЧТО ешь перед сном, а не за сколько
30 Apr 18 oleh anggota: Dari.S
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лена+
|