|
96,400
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 38,88g | Prot: 40,85g | Karb: 85,12g.
Makan Pagi: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Ферреро Раффаэлло, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Camilan/Lainnya: Ферреро Раффаэлло, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|