Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 91,56g | Prot: 123,16g | Karb: 128,35g.
Makan Pagi: Кофе, Кофе, Лукашинские Варенье Клубничное, Летний День Кефир 1%, Каждый День Курага, Коровка из Кореновки Творог 5%. Makan Siang: Жареная Картошка, Грабли Селедка Малосольная, Семга Слабосоленая. Makan Malam: Лукашинские Варенье Клубничное, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Вино Пино Гри (Grigio), Грабли Селедка Малосольная, Рыбный Суп. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksa26
|