Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2018
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
488 kkal
|
Lemak: 18,78g | Prot: 37,41g | Karb: 40,45g.
Makan Pagi: Coffee with Cream. Makan Siang: Eating Right Shrimp & Vegetables Stir Fry, Scallops, Mozzarella Cheese. Makan Malam: Spinach, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 11 jam, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poison1vy
|