Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2012
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 143,93g | Karb: 92,10g.
Makan Pagi: Orange, High Protein Chocolate Shake. Makan Siang: Turkey Breast , Reduced Fat Swiss Cheese , romaine lettuce, tomato, sandwich thins. Makan Malam: Imagine Creamy Tomato Soup, chicken breast, Knudsen lowfat cottage cheese , Avocado. Camilan/Lainnya: High Protein Chocolate Shake Premier, Kashi Dark Chocolate Coconut Granola Bar. lagi...
|
|
3954 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan voodoodolly71
|