Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2018
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 72,62g | Karb: 263,09g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чибо Кофе без Сахара, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Makan Siang: Bonduelle Огурцы Маринованные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Makan Malam: Красные Помидоры, Суп с Клецками, Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Бутерброд со Шпротами. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Толстый 27рус
|