Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 51,74g | Prot: 56,91g | Karb: 146,84g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Tarallucci, Nescafe Mocaccino, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Alpro Latte di Mandorla. Makan Siang: De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Barilla Spaghettini N.3 Integrali, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Uovo, Carne Tritata. Makan Malam: Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Iper Simply Insalata Iceberg, Pomodorini, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Fiorentini SI & no di Riso, Esselunga Equilibrio Ricottine Fresche. Camilan/Lainnya: Perugina Nuvole Cioccolato al Latte, Zucchero, Caffè Espresso. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhasada
|