|
вес после кардио 💃💃💃
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 53,19g | Prot: 124,33g | Karb: 174,39g.
Makan Pagi: Кофе, Эковакино Молоко 1,5%, Увелка Гречка Вареная, Дымка Печенье Сахарное "Творожное". Makan Siang: Куриное Филе, Омлет с Молоком. Makan Malam: Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Camilan/Lainnya: Рыбный Суп, Петмол Сливки 33%, Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Банан, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 10 menit, Menyusui - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Innchantik
|