|
Боюсь даже радоваться, через две недели вес пополз вниз ( до этого стоял или колебался то плюс, то минус). Утренний отвес задал настроение на весь день! Всем хороших выходных без привесов🤗
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 97,23g | Karb: 62,19g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Редис, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо (Целое), Красные Яблоки, Кофе, Помидоры. lagi...
|
|
644 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menyusui - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menyetrika - 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Samsung Health - 21 jam dan 5 menit, ноги и ягодицы - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|