Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2018
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3005 kkal
|
Lemak: 81,26g | Prot: 91,91g | Karb: 525,24g.
Makan Pagi: Апельсин, Киви, Мандарины, Банан, Груши, Яблоко. Makan Siang: Котлета Рыбная. Makan Malam: Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Лук. Camilan/Lainnya: Белый Рис, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 8 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|