|
多年未見的數字😭😭😭加油加油💪🏻
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 63,57g | Prot: 102,09g | Karb: 231,90g.
Makan Pagi: 吐司, 煎雞蛋, 代餐. Makan Siang: 統一 布丁, 鮭魚, 番茄炒蛋, 白飯, 炒青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Makan Malam: 雞翼, 餛飩湯, 豬大腸, 豬耳朵, 乾麵, 鹽酥雞. Camilan/Lainnya: 芋頭, 星巴克 (Starbucks) 星巴克輕乳蛋糕. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
打羽毛球 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keswing1978
|