|
Рост 171
Возраст 26 лет
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 48,95g | Karb: 219,14g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Банан, Куриное Филе Вареное, Конфеты из Молочного Шоколада. Makan Siang: Santa Maria Кокосовый Соус с Красным Карри, Мороженое Пломбир, Сердце Куриное, Мистраль Перловая Каша на Воде. Makan Malam: Сахар, Зеленые Оливки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Перекресток Салат Надежда, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlia4ok91
|