《 4/28(六) 減脂減重Day19 — 73.5kg 》
(早餐) 奇異果 x2 + 蒟蒻糙米捲 x1 (午餐) MOS金旺蘋果豬排堡 + 蘋果汁200cc (晚餐) 半碗飯 + 番茄炒蛋120g + 地瓜葉炒皮蛋150g + 青椒炒糖醋梅花肉(約200g)
(心得) 這幾天,體重好像開始停滯了⋯不知是否跟感冒有關係?還是因為晚上伙食吃太好呢?該不會是進入了所謂的卡關期吧 !?😨 無所謂,來吧來吧!總是要面對的 💪🏻
#TWICE70thWin #WhatisLove9thWin
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1306 kkal
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Lemak: 62,85g | Prot: 52,59g | Karb: 137,48g.
Makan Pagi: 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 奇異果. Makan Siang: mos 金旺蘋果豬排堡, 摩斯漢堡 蘋果汁. Makan Malam: 金蘭 甜辣醬, 金蘭 甜辣醬, 鹽, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 煮熟的蒜頭, 地瓜葉, 地瓜葉, 全聯 豬梅花肉, 炒青椒, 番茄炒蛋, 白飯. lagi...
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berat badan stabil
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