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Enfim entrei na casa dos 70 depois do peso empaca por 1 mês resolveu abaixar vamos que ainda falta 6 pra mim chegar a onde eu quero
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79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1560 kkal
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Lemak: 82,68g | Prot: 63,61g | Karb: 142,18g.
Makan Pagi: Canela, Café. Makan Siang: Laranja Pêra, Suco de Acerola, Repolho Verde Cozido, Bife a Parmegiana, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), X Salada. Camilan/Lainnya: Pastel de Carne. lagi...
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1399 kkal
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Latihan:
Zumba - 33 menit, Elliptical - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 21 jam dan 57 menit. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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