Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
555 kkal
|
Lemak: 18,85g | Prot: 42,64g | Karb: 50,33g.
Makan Pagi: Valio Kahvikerma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, HK Herkku Maksamakkara, Valio Arki Juusto Viipale, Vaasan Ohut Kauraherkku, Juokseva Hunaja, Kevytmaito 1,5%, mansikka, banaani, Mustikka, Kreikkalainen Jogurtti. Makan Malam: Kotimaista Broilerin Fileepihvi. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ihanaa mie teen tämän vihdoin oikein 😄
28 Apr 18 oleh anggota: Pehmotassu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pehmotassu
|