Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 93,45g | Prot: 82,61g | Karb: 173,10g.
Makan Pagi: Яшкино Карамельный Шоколад, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Камарчагский Сырок Творожный с Ванилином. Makan Siang: Веселая Коровка Вафли, Сливочное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Яшкино Карамельный Шоколад, Restoria Вареники с Творогом. Makan Malam: Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Папайя. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Squats - 6 menit, Zumba - 14 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SheepA
|