Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 118,84g | Prot: 118,15g | Karb: 258,35g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом, Макдоналдс Картофель Фри Маленький, Хлеб Черный, Вода. Makan Siang: Перекресток Голень Куриная Гриль, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный. Makan Malam: Золотой Ключик Ириска, Рот Фронт Батончики, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Camilan/Lainnya: Чеснок, Чай с Лимоном и Сахаром, Котлеты из Минтая, Котлета по-Киевски, Картофельная Котлета, Майонез, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Картофельное Пюре. lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 78,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Толстый 27рус
|