Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
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109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1732 kkal
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Lemak: 50,46g | Prot: 92,94g | Karb: 229,22g.
Makan Pagi: Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Salatgurke, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hauchfein Schinken Gebacken, Möhren. Makan Siang: Edeka Pasta in Pilzsauce, Combino Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Räucherschinken, Spargel. Camilan/Lainnya: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milram Paprika Quark, Cocktailtomaten, Möhren, Gelbe Paprika, Salatgurke. lagi...
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2845 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen 🙂 geht abwärts klasse
28 Apr 18 oleh anggota: Fagmich
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Der Weg ist ja noch lang, bewundere Menschen wie Dich, die es wirklich geschafft haben. Noch traue ich mir das nicht zu - es ist so unvorstellbar, evtl irgendwann nicht mehr die Dicke zu sein.
28 Apr 18 oleh anggota: isa8.8
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Sejarah Berat Badan isa8.8
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