|
Вес все-таки снижается.
Видимо питание на 1350 для меня тоже маловато с учетом расхода на ГВ,прогулки ежедневные и домашние дела. Попробую питаться на свою норму в 1500ккал.
Всем доброе утро☀️
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 96,28g | Karb: 171,56g.
Makan Pagi: Фундук Фундук Натуральный, Окей Кедровые Орешки, Свитлогорье Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Пятерочка Банан, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках, Пиканта Горошек Печёный с Овощами. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Голден, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Вареное, 4 Сезона Весенние Овощи. Camilan/Lainnya: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Голден Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Данон Творог Мягкий 0%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|