|
95,700
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 79,18g | Karb: 118,32g.
Makan Pagi: Паштет из Куриной Печени, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Творожная Запеканка, Суп Овощной, Mixbar Козинак Арахисовый, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Грейпфрут (Розовый и Красный), Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|