Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2319 kkal
|
Lemak: 136,63g | Prot: 84,07g | Karb: 184,64g.
Makan Pagi: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. Makan Siang: Feta Cheese, French Salad Dressing, Aldi Smoked Salmon, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Baby Leaf Salad, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper. Makan Malam: Light Mayonnaise , Scampi and Chips. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Doritos Chilli Heatwave, Almonds, Tea with Milk, Tea (Brewed), Carrots. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|