Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 123,92g | Karb: 191,70g.
Makan Pagi: Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Mercadona Copos de Avena, Huevo, Café Instantáneo, Crema de Cacahuete, Plátano. Makan Siang: Fresas, Pan Blanco, Flete Filetes de Atún Congelados, Escalopines de Salmón, Arroz Blanco, Salsa de Soja. Makan Malam: Quamtrax Crema de Cacahuete, La Vaca que ríe Quesitos Light, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada, Calabaza, Pan Blanco, Pechuga de Pavo. Camilan/Lainnya: Leche Desnatada, Café Instantáneo, Plátano, 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
caminar - 45 menit, maquinas - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elsecretodeako
|