Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 37,94g | Prot: 80,34g | Karb: 195,86g.
Makan Pagi: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Carrefour Pão Caseiro, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva Niagara. Makan Siang: Liv Up Posta de Salmão Assado, Mandioca Cozida, Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Ovo Frito sem Gordura, Quiabo Cozido, Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Moranga. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Fish Oil, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva Niagara, Açaí. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reinaldo Moraes
|