Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1221 kkal
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Lemak: 48,31g | Prot: 74,45g | Karb: 123,71g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Camarão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Molho de Tomate, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Makan Malam: Bacon, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
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3067 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Hiking - 2 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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