Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 93,33g | Prot: 126,93g | Karb: 23,70g.
Makan Pagi: Queijo Gorgonzola, Café Expresso. Makan Siang: Queijo Gorgonzola, Rúcula, Drumet. Makan Malam: Limonada de Baixas Calorias, Queijo Gorgonzola, Qualitá Nozes sem Casca, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Ameixa Seca, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|