|
отвес 600 г
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 119,96g | Karb: 130,64g.
Makan Pagi: Частная Пасека Паста Медовая с Орехами и Сухофруктами, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Салат Айсберг, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Makan Siang: ВкусВилл Торт Малиновое Суфле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семейные Секреты Фасоль Стручковая, Печень Куриная в Сметане, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Makan Malam: Calve Соус для Рыбы Тартар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
3667 kkal
|
Latihan:
Hiking - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|