Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 136,29g | Karb: 101,01g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Паста Кунжутная Тахина, Сметана 15%, Заменитель Сахара, Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Pro 5 Protein, Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки. Makan Siang: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Брест Литовск Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Ряженка Термостатная, Red Star Labs Basic Meal Whey, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Клетчатка, Творог 2%, Яйцо. Makan Malam: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. Camilan/Lainnya: Hardlabz BCAA Blast. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Icechocolate
|