|
24,2 yağ,52,1 su,38,9 kas, Akş:115, keton:0,5
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 117,76g | Prot: 167,58g | Karb: 11,82g.
Makan Malam: Mevsim Salata, Levrek, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sızma Zeytinyağı, Roka, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|