Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 66,78g | Prot: 112,65g | Karb: 133,09g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Снежок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Магнит Морковь Вареная, Рис Отварной, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Болгарский Перец. Makan Malam: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Лаваш, Белебеевский Сыр Белебеевский. Camilan/Lainnya: Доброгост Сосиски Фестивальные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Царь Хлебцы Ячменные, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|