|
95,300
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 59,57g | Karb: 176,91g.
Makan Pagi: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Российский. Makan Siang: Mixbar Козинак Арахисовый, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден, Mixbar Козинак Арахисовый. Camilan/Lainnya: Stella Artois Пиво Светлое, Рот Фронт Птичье Молоко, Апельсин, Curtis Чай Зеленый. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|