Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 61,46g | Prot: 65,83g | Karb: 115,48g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Ореховка Малиновка Грецкий Орех - 3 штучки, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный - 3 штучки, Еврозлак Сахар Песок, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Овсяная Каша - 3 столовые ложки в сухом виде. Makan Siang: Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Хек Жареный, Уральские Пельмени Капустные Постные Котлеты - 3 шт., Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Makan Malam: NL International Коктейль Дыня. Camilan/Lainnya: Алёнкин Туесок Семена Тыквы Очищенные, Frustyle Красный Апельсин - 1/3 часть от очищенной в диаметре 6 см, Вода из под Крана. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|