Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 92,23g | Karb: 324,06g.
Makan Pagi: 鳳梨, 牛角麵包, MOS 熱咖啡, 多喝水 水. Makan Siang: 荷包蛋, 冬粉, 泡菜, 奧利塔 初榨橄欖油, 炒青菜, 虱目魚肚. Makan Malam: 香蕉, 葡萄, 蓮霧, 蘋果. Camilan/Lainnya: Costco 燒烤牛肉片, 泡菜, 7-11 無加糖高纖豆漿. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sherry2716
|