Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
43,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 23,78g | Prot: 52,91g | Karb: 163,15g.
Makan Pagi: 新東陽 水煮鮪魚片, 香蕉, 菠菜, Pb2 無糖花生粉, 全麥土司. Makan Siang: 油菜, 杏鲍菇, 蝦仁, 玉米筍, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 雞蛋（整個）, 荷蘭豆, 紅蘿蔔, 全家 地瓜. Makan Malam: 豬肉, 白飯, 荷包蛋. Camilan/Lainnya: 德式牛奶歐包, 統一 豆漿. lagi...
|
|
1261 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hsuhsuhsuhsu
|