Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 58,32g | Prot: 192,93g | Karb: 80,70g.
Makan Pagi: UCC 117即溶咖啡, 荷包蛋, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 洋蔥, 光泉 高鐵牛乳, 生菜. Makan Siang: 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 安麗 優質蛋白素. Makan Malam: 牛排, 安麗 優質蛋白素, 蜂蜜, Costco 希臘優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Camilan/Lainnya: 好事多 Asia farm 亞細亞田園 冷凍薄鹽毛豆莢. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuning216
|