|
121/80/95
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2889 kkal
|
Lemak: 161,13g | Prot: 232,60g | Karb: 144,89g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 香蕉, 雞腿（烤製或烘焙）, 香蕉. Makan Malam: 腰果, 杏仁. Camilan/Lainnya: 義美 低脂鮮奶, 伊藤園 濃味綠茶, 原萃 錫蘭無糖紅茶. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|