Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2018
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2472 kkal
|
Lemak: 27,72g | Prot: 220,54g | Karb: 320,15g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Пшеничные. Makan Siang: Роллтон Рожки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Makan Malam: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Кальмар Отварной, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Perut - 40 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 79323307777
|