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昨天
早餐防彈咖啡
午餐不吃
晚餐炸雞排（全吃掉）+紅花菜+苦瓜炒鹹蛋
+豬五花+筍子
今早
體重65.9（目前創新紀錄）
體脂肪33.6
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.4
身體年齡49
基礎代謝1352
BMI 24.7
氣酮0.14%
加油💪
今天晚上
上午防彈咖啡
中午自助餐
晚餐紅花菜+奇亞子
體重66.6
體脂肪30.8
內臟脂肪7
骨骼肌肉26
身體年齡48
基礎代謝1374
BMI 24.9
氣酮0.13%
加油💪
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65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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741 kkal
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Lemak: 58,59g | Prot: 36,32g | Karb: 23,21g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 炒青菜, 韭菜炒雞蛋, 炒空心菜, 海帶（加醬油）, 烏魚. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan lillian556605
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