Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 84,83g | Karb: 141,49g.
Makan Pagi: Zumo de Limón, Manzana Verde, Mangos, Lala Leche Deslactosada Light, Melón. Makan Siang: Aceite de Oliva, Frijoles Cocidos, Crema de Leche, Aceite de Oliva, Chile Poblano, Elote, Champiñones, Pechuga de Pollo, Huevo, Ejotes. Makan Malam: lala queso panela light, Bolillo, frijoles negros, pico de gallo. Camilan/Lainnya: Bolillo, Palomitas de Maíz. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Apr 18 oleh anggota: braker_250291
|
Braker, si todo sale bien, mañana viernes llego a mi meta, ver la báscula con un 69 y fracción y ya no más un 70 y fracción
26 Apr 18 oleh anggota: Tol2000
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|