|
24. Hafta 163. Gün
💊
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 56,85g | Prot: 86,86g | Karb: 136,21g.
Makan Pagi: Maydanoz, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Makan Malam: Brokoli Corbasi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Ananas, Badem, Sütaş Light Süt, Ülker Piko, Pekmez, Ceviz, Karpuz. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|