Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2018
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 81,49g | Prot: 165,61g | Karb: 221,00g.
Makan Pagi: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Lidl Knuspermüsli. Makan Siang: Grafschafter Bio Knäckebrot Hafer & Chia, Dulano Salami. Makan Malam: Gekochtes Ei, Orangen, Gut & Günstig Naturjoghurt, Aldi Kakaopulver, Layenberger Eiweißpulver, Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Eiweißpulver. Camilan/Lainnya: Bautz'ner Senf Mittelscharf. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, HIIT - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|