Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2010
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2813 kkal
|
Lemak: 84,75g | Prot: 151,32g | Karb: 418,22g.
Makan Pagi: Tea, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Banana, Carrot, Nonfat yogurt - Key lime pie, sardines, Merita light whole wheat bun. Makan Malam: Onion, ketchup, Arnold sandwich thins, Jennie-O Ground Turkey, Nonfat yogurt - Key lime pie, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Broccoli, Green beans, Milk, Tomato. Camilan/Lainnya: Potato chips, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Apple, Raisin Bran, Light Nonfat Yogurt - Blueberry, tea, Carrot, Orange, Banana, milk. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Belanja - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|