|
Akş:115, keton:0,5
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 85,48g | Prot: 84,65g | Karb: 15,45g.
Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Roka, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Cia Tohumu (10 Gr) , Yeşil Yapraklı Marul, Sade Yağı 14 Gr), Yumurta. Camilan/Lainnya: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Yürüyüş bandı - 55 menit, Yürüyüş - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|